21.02.2024

Wintertraining 2023/2024

Selbst in der kalten und dunklen Jahreszeit trainieren wir natürlich fleißig.
Auch in der Turnhalle können wir viele Übungen machen. Bei den Jüngeren stehen viele Spiele mit Werfen und Sprinten auf dem Programm, aber auch Hoch- und Weitsprung lassen sich in der Halle trainieren. 
Schwerpunkt im Winter liegt auf den Grundlagen wie Kraft, Koordination und Ausdauer. Die etwas Älteren trainieren die Kraft zum Beispiel auch schon mal mit Widerstandsbändern, aber auch mit einem Geräte- Parkour klappt das mit viel Spaß. 

Grundlagenausdauer bei den Jugendlichen läuft auch bei Schneefall, natürlich kommt auch hier der Spaß nicht zu kurz.
 
Um die Motivation den Winter über Aufrecht zu erhalten, nimmt unsere Trainerin Verena zum Beispiel an einer Winterlaufserie teil und die Kinder und Jugendlichen bereiten sich bei einer zusätzlichen Trainingseinheit am Wochenende, auf den Anfang März anstehenden Crosslauf vor.